.

Zorgen dat het heel gezellig is aan tafel, dan schuif je tijdens het kletsen zo het eten naar binnen. Nu is mijn
dochter 9 en gek op lekker eten en het zelf maken.
 
Ingrid Herwijnen
 

.

Iets wat ze minder lekker vinden, combineren met iets wat ze wel lekker vinden. Dan kunnen ze toch een beetje wennen aan de smaak.
 
Jessie Chau

.

Wortel of andere groente in fritesvorm snijden, vervolgens met weinig olie in de actifry bakken. Zo krijg je wel heel gezonde frietjes.
 
Annet Berg

.

groentes zo veel mogelijk gestoomd i/d oorspronkelijke vorm aanbieden, gestoomde wortels bijv, gestoomde roosjes broccoli, vooral niet prakken tot "papjes"
 
Cynthia Ekeren

.

Voor de kinders in de keuken opscheppen en zeggen dat ik voor hun zonder vitamientjes gekookt heb...
 
Linda Miltenburg

.

eet het zelf ook, geef een kleine portie en houd het gezellig aan tafel
 
Miranda Wijgerden

.

Ik heb zo'n bord aangeschaft met een gezichtje erop. Werkt in het geval van mn zoontje perfect!
 
Katja Hendriksen

.

Fruit eten een drama? Strooi er een paar hagelslagjes op en het ziet het een stuk feestelijker en dus uitnodigender
uit..!
 
Judith Mennink

.

gezelligheid aan tafel, zelf hetzelfde eten doet wonderen
 
Angelique Lelieveld

.

Toverwoord; niet dwingen! Maak er een gezellige maaltijd van, dan eten ze van zelf!
 
Patrice Vink

.

Maak een shake met groenten en fruit.
 
lisa Postma

.

nasi eten met een lepel
 
Albertina Diepen

.

Mangigi, het eetspel voor de moeilijke eter, in ieder vakje ligt een stukje eten wat ook op je bord ligt, komt het
pijltje op het vlees, dan neem je een hapje vlees, komt het pijltje op de aardappel, dan neem je die etc. etc.
Ongemerkt gaat het bordje leeg.
 
Centine Blaakman

.

Dieren maken van rauwkost
 
Brigitte Arend

.

bord mooi aankleden (als gezichtje van een clown),
 
Frank Stulens

.

een lekker toetje als het bordje leeg is
 
Wil Hoogkamer

.

Zelf laten meekoken. Zoonlief (5) is ondertussen een goede kok met eigen gerechten, En die gaan natuurlijk helemaal op want alles wat je zelf hebt gemaakt is veel lekkerder!
 
Judith Hermans

.

zelf brood laten smeren
 
Anouck Haverhoek

.

Mee laten helpen met koken en zelf de maaltijd laten samenstellen! Rianne (H.J.) Grippeling
-Thijssens
     

.

het eten zo op het bord leggen dat het iets voorstelt, b.v. een grappig gezichtje
 
       Bette Prakke

.

Altijd 2 soorten groente op tafel zetten waarvan ze er een lekker vinden en de andere ''om aan te wennen''
waarvan ze 2 hapjes moeten proeven. Zo wennen ze toch aan de smaak, en worden steeds meer groenten ''ook lekker''
 
       Diana Zoeten

.

groeten als wortelen als frietjes snijden
 
       Niceta Dekkers

.

eten prakken helpt nog altijd
 
       Jan Uffels

.

Fruit in blender, vinden ze heerlijk. Maar los fruit niet
 
       Henk Hoekstra

.

Alles in een wrap rollen met een lekker dipsausje, je zult versteld staan, ze eten alles!
 
       Martine Weg

.

mijn nichtje at nooit boerenkool, maar wel boerinnenkool hier is ze dol op..
 
       Sindy Nord

.

lusten geen stukje vlees maar wel een gehakt bal..dachten dat het anders was.lang zo gelaten
 
       Jo Verstege

.

Ik snij groenten in patatjes vorm en serveer die samen met patat met een (gezond yoghurt) dipsausje, succes gegarandeerd!
 
       Lynsey Eenkhoorn

.

Champignons kabouterhuisjes noemen!
 
       Froukje Klugt

.

in de aardappelen met groenten een 'putje' maken met saus, dat is dan een burcht mat water errond
 
       Sandra Spitaels

.

Een echte koksmuts en pak doen wonderen... Samen gaan koken en dan aangeven dat koks alles ook proeven... Moet er nog een beetje zout bij? Even proeven... Al snel zullen je kinderen het geweldig vinden
 
       Irene Pinxten

.

Mijn kinderen geven elkaar eten. Werkt perfect. Op de een of andere manier eten ze dan wel.
 
       Caroline Craane

.

ze mee laten helpen met boodschappen doen en koken
 
       Desiree Counotte

.

pannekoek met gemalen groenten erdoor
 
       Talita Nijs

.

Groenten verstoppen in bijvoorbeeld een gehaktbal of pastasaus
 
       Brenda Zuidema

.

Veel verpakken met geraspte kaas
 
       Marie-Louise Badoux

.

door de kinderen zelf te laten koken (samen met de papa of mama)
 
       Richard Louisse

.

Mindful eten helpt prima bij mijn kinderen, dus aandachtig eten. Goed proeven, voelen aan de structuur met je handen, lippen en tong, ruiken aan het eten etc.
 
       Anouk Hubers

.

Mijn man en ik hebben onze zoon al vanaf dat hij rechtop kon zitten in zijn bumbo seat gezet op het aanrecht. Wij hebben een groot kookeiland en er was ruimschoots plek hiervoor. Je kunt ook je kind op een andere manier bij je zetten uiteraard. Hij vond alles erg interssant om te zien en van sommige dingen wat mee te proeven. Zo betrokken wij hem bij het eten en zag hij in dat eten niet alleen lekker is maar ook erg leuk om klaar te maken. Wij hebben een zoon die het nog steeds geweldig vind in de keuken mee te kijken naar het bereiden van al dat lekkers. Tegenwoordig is hij 21 maanden en doet hij dit op een verhoogd krukje aan het aanrechtblad. En een moeilijke eter? Dat is hij nooit geweest.        Jenny Oossanen
     

.

Zelf eten. Het werd een enorm geklieder, maar eten dat deed Stijn wel.         Ellen Dalen

.

kleine porties op een groot bord serveren en zelf laten opscheppen                                                       
        Lindy Ludikhuize

.

mooi bord uit laten zoeken, niet te veel erop en verder negeren
 
        Mariette Loon

.

Proberen te eten met chineese stokjes
 
        Pieta Block

.

1. laat ze meehelpen met koken! 2. dien het eten op in een leuke vorm (gezicht met kaas-haar, tomaat-neus, komkommer-oren, vlees-tanden etc.)
 
        Joan Kroef

.

Spruitjes: 5 jaar, 5 spruitjes opeten etc.
 
        Hanny Smith

.

leer ze hoe leuk koken is en laat ze meehelpen!
 
        Sjoukje Posthuma

.

je kinderen zo jong mogelijk betrekken bij het koken en inkopen doen!
 
        Mariska Lakerveld

.

Mijn kinderen gaan beter eten als ik ze in het gehele proces betrek. Eerst bedenken wat we gaan eten, plaatjes van de ingredieënten zoeken in folders, uitknippen en opplakken, met dit lijstje naar de winkel en de kids zelf de boodschappen laten zoeken, vervolgens thuis meehelpen met koken en ook heel belangrijk: zelf het eten op laten scheppen op hun bord! Dit moet dan leeg gegeten worden. Werkt meestal perfect.         Nance Doreleijers

.

samen kopen en koken en daarna aan mooi gedekte tafel samen lekker eten         Mascha Letmaath

.

Ik maakte altijd een schilderijtje van hun bord: een poppetje met haartjes (spagetti, appelmoes etc) muisjes van worteltjes, bloemenbos van bloemkool en brocolli, beertjes van aardappels, huisje van boontjes. Geen enkel probleem om ze te laten eten als hun bord er als een plaatje uitziet !
 
        Hilde Engelen

.

Spercieboontjes kun je net als spaghetti 'naar elkaar toe-eten'. Werkt perfect!
 
        Lonneke Bär

.

ze laten kiezen tussen meerdere dingen dus verschillende groentes etc
 
        Wendy Viskil

.

zelf laten eten met handen of lepeltje, in plaats van te eten geven.
 
        Peggy Vissers

.

een gedeelte van de melk in pannenkoekbeslag vervangen door gepureerde groenten
 
        Marjolein Jong

.

Een kleine beloning als ze hun bord helemaal leeg eten, bijvoorbeeld een snoepje of een klein koekje naar het eten.
 
        Anneliese Waal

.

een beetje fruitpotje door het warme avondeten potje bij baby's. En dat langzaam afbouwen.
 
        Natasja Mucha

.

Niet over het eten praten, gewoon op tafel zetten en ze beginnen zelf te eten...
 
        Stephanie Steegen

.

Wij zeggen tegen onze pleegzoon: 'dit mag jij absoluut NIET eten' Dan wil hij het juist wel :) en eet hij lekker zijn bordje leeg
 
        Eva Maat

.

mijn kids mogen in de supermarkt toetje uitzoeken die ze mogen opeten als ze alles geproeft en gegeten hebben         C Kok
     

.

beloven dat ze iets mogen bakken in het weekend :)
 
        Melissa Maas

.

een kookdag, dan mogen ze zelf bepalen wat ze maken, ze gaan mee boodschappen doen en ze maken het klaar. Ze zijn sinds dien meer dingen gaan eten.
 
        Sandie Haan

.

kruiden over het eten doen
 
        Max Nieuwenhout

.

Samen het menu verzinnen, mooi getekende menukaarten maken, mee boodschappen doen en mee helpen koken. De tafel mooi dekken, er echt een feestje van maken.
 
        Eline Windig

.

mooie figuurtje maken gezichtjes en met kleuren werken
 
        Cindy Wetering

.

mijn zoon is nog maar 7 maand, dus nog niet veel tips... maar als hij echt niet wil eten, helpt het om gezellig op schoot te knuffelen en dan weer verder te eten.
 
        Elina Hessels

.

een proefdiploma maken, 1 sticker voor proeven en 2 voor helemaal opeten bijvoorbeeld. bij een bepaald aantal stickers is het diploma vol en mogen ze bijv kiezen wat ze die dag willen eten.
 
        Mirjam Grabowksi

.

eten in een leuk gezichtje op het bord neer leggen!
 
        Claudia Kok

.

Bij mijn kinderen heeft goed gewerkt dat ze overal een (stok) broodje bij mochten eten en mochten dippen, zo konden ze alle smaken leren kennen die aan dat veilige broodje bleven plakken
 
        Astrid Verburg

.

Ze moeten alles eerst een keer proeven (een goede hap en doorslikken) als ze het dan echt niet lekker vinden houden we er vervolgens rekening mee. Als ze tijdens het eten te weinig hebben gegeten dan werkt het "Nog 3 happen"- aftellen erg goed.
 
        Carti Smit

.

Niet teveel opschepppen, Het eten moet 'te overzien' zijn, waardoor het niet bij voorbaat al een onhaalbare opgave wordt. Het is veel motiverender om complimentjes te krijgen dat je bordje helemaal leeg is.
 
        Linda Eijk

.

Dat haar popje ook aan tafel in popje haar kinderstoel aan tafel mag zitten met een eigen bordje en bestek, dat werkt heel goed, popje een hapje en mijn dochtertje een hapje en ga zo maar door.
 
        Renzy Tree

.

Wij hebben Mangigi gebruikt, een speelbord waarbij je draait en waar de wijzer uitkomt; dat onderdeel van het eten neem je allemaal een hap. Zo kun je van groente meer neerleggen zodat je zeker weet dat dat gegeten wordt.
 
        Lydia Jonker

.

mijn man en ik eten graag goulash ('s winters) maar de kinderen willen écht geen draadjesvlees. nu doe ik voor de kinderen twee scheppen goulash in de maatbeker en pureer dat met de staafmixer. doe er nog een beetje extra ketjup of curry bij en ze vinden het heerlijk! kan natuurlijk ook met macronie/spaghetti. nog een tip, de spagetti is niet te eten voor de kinderen doordat de sliertjes steeds van het bestek afgleed. eerst sneden we de slierten op het bord in kleine stukjes, nu breek ik de spaghetti in kleine stukjes voordat ik het kook, gewoon op de rand van het aanrecht.
 
        Nathalie Bruijn

.

Laat ze zoveel mogelijk zelf meehelpen met het kiezen en koken van eten.
 
        Marga Waard

.

uitleggen en laten zien waar eten vandaan komt (in geval van groente)
 
        Patricia Hoekman

.

kinderen mee laten helpen met koken
 
        Karin Ruiter

.

laat je kinderen meehelpen met boodschappen doen en koken, dan eten ze stukken beter!
 
        Anita Tuuk

.

Toen Jasper nog heel klein was zetten we de tafel vol met autootjes. Voor elke had die hij nam ging er een auto de garage in. Dan hoeft echt niet het hele bord leeg, als de garage maar niet leeg blijft!!!
 
        Petra Jansen

.

Ze het lekkerste toetje beloven en geven als ze hun bordje leegeten.         Ine Rijkhof
     

.

spaghetti kleuren met een kleurstof
 
        Marc Raden

.

ik maakte soms gezichtjes op hun borden met het eten dan vonden ze het veel leuker om op te eten
 
        Petra Roelands

.

eten bijnamen geven zoals bv, erwtjes en worteltjes worden puntjes en streepjes, komisch en het werkt
 
        Marlies Timmermans

.

Als je kind niet wil eten met een lepel of vork ,dan maar met zijn handjes het naar binnen werken als het kind dan wel wil eten is het ook prima.         Marga Pluis
 

.

Samen boekjes lezen over eten en gezondheid         Gaby Guse
 

.

Gewoon zeggen: Eet je het niet? Fijn, dan hebben wij meer!         Wilma Nijssen
 

.

ze eten gewoon mee, maar als het moeilijk gaat, stimuleren wij ze door te vertellen dat zi hen eigen toetje mogen versieren. Dus bijv vanillevla en dan doen ze er zelf een langevinger bij en hageltjes of rozijntjes.
 
        Daphne Dussenbroek

.

om er aan te laten wennen: in het begin wat melkpoeder in de groentepap doen         Katrien Adams

Eten is vaak een gespreksonderwerp onder vaders en moeders. “Mijn kind eet zo slecht!”, “Hoe gaan jullie eigenlijk om met de eetgrillen van jullie dochter?”, “Mijn zoon eet alleen maar blanke pasta, ik laat hem maar en hoop dat hij snel iets anders wilt eten”.

Vaak hoor je van andere ouders tips waar je zelf niet opgekomen zou zijn. Bijvoorbeeld “ik maak een pastasaus met veel groente erin en pureer dit vervolgens heel fijn, zo krijgen ze tóch de groente naar binnen zonder strijd”. Of “ik laat mijn kind zijn soep met een rietje drinken, geweldig vindt hij dit!


We willen deze tips delen met andere ouders zodat iedereen ervan kan profiteren. Dus heb je een tip die voor jullie kinderen heel goed werkt? Dan nodigen we je van harte uit om deze te delen op deze pagina.

                                                                  

Eet tips

Mijn nichtje at nooit boerenkool,
maar wel boerinnenkool hier is ze dol op..

Sindy Nord
 

                                         Wij zeggen tegen onze pleegzoon: 'dit mag jij absoluut NIET eten
                                                   Dan wil hij het juist wel :) en eet hij lekker zijn bordje leeg.
                                                  
Eva Ter Maat

Wij hebben Mangigi gebruikt, een speelbord waarbij je draait en waar

de wijzer uitkomt; dat onderdeel van het eten neem je allemaal een

hap. Zo kun je van groente meer neerleggen zodat je zeker weet dat

dat gegeten wordt. Lydia Jonker

Winnaars van The Kids Daily actie. Deze drie ‘gouden tips’ zijn beloond met het
boek ‘koken voor kleine sterren’